「頑張る妊活」から「自分を愛でる妊活」へ。

1. 心がふっと軽くなる、たったひとつの考え方

こんにちは。妊活・マタニティと女性のためのトータルケア協会、代表の長島智子です。突然ですが、あなたは今、妊活に「疲れていませんか？」

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❝ 頑張らなければ ❞ という呪縛

妊活をしていると、気づかないうちにこんな言葉が頭の中をぐるぐると回り始めます。

「もっと食事に気をつけなきゃ」
「運動しなきゃ」
「ストレスをためちゃいけない」
「基礎体温、今日も測らなきゃ」

毎日、毎月、ただひたすら「結果」を求めて走り続ける。
それなのに思うような結果が出ない日々が続くと、頑張れば頑張るほど、心がどんどん重くなっていく——。そんな経験、あなたにもありませんか？妊活は、頑張ることが当たり前になりすぎています。まるで努力が足りないから結果が出ないのだ、と自分を責める女性をたくさん見てきました。でも、私はずっとこう思ってきました。

それは違う、と。

2. 「自分を愛でる」という、新しい妊活のかたち

私が大切にしている考え方があります。それは、

「頑張る妊活」ではなく、「自分を愛でる妊活」へ。

「愛でる」とは、自分を慈しむこと。
今この瞬間の自分を、ただ大切にしてあげること。

基礎体温が乱れていても。
今月も結果が出なかったとしても。
泣きたくなる夜があったとしても。

そんな今日の自分を、まず「ありがとう、よく頑張ったね」と抱きしめてあげてほしいのです。

これは、妥協することでも、努力をやめることでもありません。
自分を大切にすることそのものが、最高の妊活準備になる、という考え方です。